Privat Fitness


Privat Fitness ist Personal Training, eine ganzheitliche ONE TO ONE Trainingsbetreuung mit einem auf Sie abgestimmten, individuell Ihren Bedürfnissen und Zeitplan angepassten Training, mit dem Sie schnell, gesund und effektiv unter professioneller Anleitung Ihre gesteckten Ziele mit mir erreichen werden. 

"Nur wer seine Ziele definiert, kann sie auch erreichen !!!!" 

Ihre persönlichen Ziele bilden die Grundlage des Personal Trainings. Hierbei müssen Sie für sich selbst entscheiden, was Sie wirklich erreichen wollen. Den Weg zu Ihren Zielen werde ich mit Ihnen gemeinsam besprechen, Ihnen anhand Ihrer konstitutioneller und terminlicher Voraussetzung mögliche Trainingsabläufe vorschlagen und Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele begleiten und unterstützen. Die unten exemplarisch aufgeführten Ziele dienen als Anhaltspunkte Ihrer individuellen Vorstellungen und sollten Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele festzulegen und zu definieren. 

  • Gewichtsreduktion
  • Stabile Wirbelsäule/ Rücken
  • Beweglichkeitsverbesserung
  • Ausdauer/ Herz- Kreislauf
  • Kräftige Muskulatur
  • Körperstraffung
  • Bauch / Beine / Po
  • Rehabilitation - Z.B. Muskelaufbau nach Verletzung
  • Sportartspezifisches Training
  • Ausgleich zum Beruf (Stressabbau)